Обзор лучших приложений для бега

Бег – самый простой и понятный способ привести фигуру в форму. Не требуется никаких специальных навыков или особого оборудования. Кроссовки, удобные спортивные штаны, термобелье в холодную погоду – вот и все что вам нужно. 

А чтобы фиксировать свой прогресс, отмечать достижение целей и планомерно увеличивать нагрузку, стоит скачать на смартфон любимое приложение. С таким «подсказчиком» пробежка будет в радость. Разбираем топ-5 приложений для бега по нашему мнению.

Фитнес трекер для бега Adidas Running

Это фирменное мобильное приложение от «Адидас». Позволяет фиксировать пройденный маршрут и потраченные калории, определять темп и скорость пробежки, отмечать прогресс и участвовать в различных соревнованиях по марафону. Своими успехами можно делиться с друзьями, ставить лайки тренировкам и оставлять комментарии.

Фишка приложения – отслеживание пробега обуви! А вы знали, что любимые беговые кроссовки имеют свой лимит? Отличная напоминалка подскажет, когда нужно приобрести новую пару.

Приятный дизайн в светлых тонах радует глаз. Помимо бегунов приложение оценят любители велопрогулок. Есть особый режим, в котором можно превратить пробежку в игру. Вам точно понравится ощущать себя главным героем!

Плюсы:

• интуитивно понятный интерфейс;
• возможность участия в международных челленджах;
• уникальные функции – измерение пробега обуви;
• удобная статистика;
• общение с друзьями и отслеживание их активности;
• возможность подключения смарт-часов.

Минусы:

• нестабильная работа GPS.

Беговой трекер для похудения LEAP

Для новичков в беге это самый лучший выбор. Более 5 млн скачиваний! Основной расчет – на стремящихся похудеть. Можно ставить цели на месяц, разбивая одну глобальную задачу на множество подзадач. Есть все, чтобы сделать тренировку интересной – музыкальное сопровождение, статистика, анализ результатов, специально составленные тренировки.

Это хороший вариант как для пробежек на время, так и для неторопливого бега трусцой по лесным тропинкам в подходящих кроссовках-внедорожниках.

Плюсы:

• простота;
• наглядная статистика;
• мониторинг темпа, потраченных калорий, пройденной дистанции;
• учет выпитой воды;
• возможность постановки целей.

Минусы:

• не самый подробный анализ тренировок.

Это приложение помогает плавно войти в ритм, привыкнуть к регулярным тренировкам. Наглядная демонстрация результата мотивирует продолжать заниматься.

Strava – бег и другие циклические виды

Популярное приложение для адептов здорового образа жизни, которые любят активно тренироваться на свежем воздухе. Это верный помощник не только для бегунов, но любителей всех циклических видов спорта.

Для контроля пройденной дистанции есть функция GPS. Можно записать свою тренировку и получить за нее «зачеты» от подписчиков в соцсетях.

Ежемесячно разработчики создают свежие задачи, чтобы мотивировать участников на свершения.

Плюсы:

• информативный дневник тренировок;
• можно создавать свои "участки" и бороться за лучшее время них;
• связь с друзьями и единомышленниками;
• синхронизация с любимыми устройствами;
• детальная интерактивная карта физической активности.

Минусы:

• иногда некорректно отображается пройденный маршрут и скорость;
• громкость голосовых подсказок слабая для уличных тренировок;
• платная версия, которая с каждым обновлением "съедает" все больше изначально бесплатных функций приложения.

Strava не сдает позиции более 10 лет. Удобный мониторинг физической активности, совмещение функций GPS-трекера и социальной сети - все это делает приложение прекрасным помощником на ниве ЗОЖ.

Nike Run Club

Приложение от легендарного бренда держится в пятерке по популярности. Доступно к скачиванию из AppStore или Google Market. Для того, чтобы в полной мере насладиться всеми благами приложения нужно зарегистрироваться, указать беговой опыт и цели тренировок.

Каждый пользователь получает профиль в сообществе Nike, через который можно общаться с друзьями, осваивать другие приложения бренда, делать покупки и получать скидки!

Плюсы:

• интуитивно понятный интерфейс;
• детальная статистика;
• беговое комьюнити Nike;
• аудиопробежки – голосовое сопровождение от знаменитостей и известных тренеров;
• специальные программы для бегунов.

Минусы:

• большинство функций не позволяют оставить телефон дома;
• в программах подготовки нет индивидуального подхода, что может привести к травмам.

Приложение отлично подходит для новичков, которые нуждаются в мотивации, поддержке и наставлениях.

Бег для начинающих

А что делать тем, кто бегает по лесу или по горам? Неужели, придется зависеть от силы сигнала? Есть прекрасное приложение без интернета. В программе заданы готовые тренировки. Есть расширенная версия, где можно создавать свои программы тренировок.

Каждый план тренировок подразумевает 4 уровня на 4 недели. Оптимальный срок для того, чтобы прокачать навык. После занятия вы получаете полный отчет о своей активности. Пропадает все желание «халтурить» на пробежке.

Плюсы:

• нет зависимости от интернета;
• готовые планы тренировок;
• голосовые подсказки;
• подробный отчет;
• встроенный шагомер.

Минусы:

• нет комьюнити.

Верный выбор для тех, у кого в приоритете бег, а не соревнование. Здесь есть все, чтобы отлично позаниматься и подкачать ноги. А пообщаться с друзьями можно и после тренировки!

Среди перечисленных выше приложений каждый сможет найти себе подходящее. Пробежку можно и нужно делать интересной! Подойдите к проведению тренировки с душой: загрузите в плейлист любимые треки, выберите здесь классный костюм для бега и получайте от пробежки удовольствие. Перед таким настроем лишние килограммы не устоят!